Conseil diététique, quoi faire et comment faire ?

Les conseils diététiques permettent d'équilibrer son alimentation. Ces conseils doivent être personnalisés selon l'âge, la corpulence, le rythme de vie et les antécédents médicaux de chacun. Il y a , cependant, certains conseils de base qui ont été officialisés par le Programme National Nutrition Santé (le PNNS).
Le PNNS recommande donc de :

• Manger par jour 5 fruits et légumes et 3 produits laitiers.
• Manger du poisson deux fois par semaine
• Limiter les graisses et le sucre
• Ne pas trop saler ses plats

Les conseils diététiques vont être prescrits lors de problèmes de santé précis. En effet, dans certains cas, la diététique est la première solution préconisée pour lutter contre le problème. C'est surtout le cas pour des maladies comme le diabète, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolimie et l'obésité bien sûr.
Ces conseils sont prodigués sur le long terme. Les résultats du régime alimentaire diététique se verront sur la durée. Les conseils doivent, en outre, ne pas oublier la notion de plaisir. Sinon, ils ont peu de chance d'être suivis. Afin de prendre les bons réflexes, des diététiciens sont à votre disposition. Après avoir cerné les habitudes alimentaires et les goûts du patient, ils pourront faire des propositions d'amélioration, mettre en place un programme adapté pour atteindre de nouveau une alimentation équilibrée et rester en bonne santé.

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