Comment maigrir ? C'est la question que tous le monde se pose
Qu'importe le choix de votre régime, il est important de ne pas oublier qu'un régime doit être accompagné d'activités physiques régulières. A contrario, ne faire que du sport pour maigrir ne sert à rien, il faut à la fois rééquilibrer son alimentation.
Il existe une très grande variété de régimes qui sont plus ou moins restrictifs. Ainsi, avant de vous lancer dans un régime, vérifiez qu'il ne compromet pas votre santé. Un régime...
Produit diététique, ça fonctionne vraiment ?
Les produits diététiques sont généralement utilisés dans le cadre d'un régime ou d'un besoin de compléments alimentaires suite à une carence. Ils ont des objectifs nutritionnels. La composition d'un produit diététique va être différente d'un produit alimentaire classique. Il va être « pauvre en… » ou « enrichi en… ». Les produits diététiques sont souvent à base de plantes auxquels on ajoute parfois de minéraux et des vitamines. Lors d'un régime hyperprotéiné, il est nécessaire de compenser le manque de lipides et de vitamines par des produits diététiques qui seront riches en minéraux, vitamines et acides gras essentiels. Il existe beaucoup de produits diététiques. Ainsi, depuis la directive communautaire du 3 mai 1989, un produit diététique est mis sur le marché une fois qu'il répond aux obligations de conformité et de sécurité prévus par le code de la consommation. Il faut donc être attentif aux étiquettes des produits diététiques consommés. Il est obligatoire d'indiquer sur l'étiquetage tous les ingrédients entrant dans la fabrication du produit diététique. L'idéal serait d'être suffisamment informé sur l'apport de chaque plante ou minéraux afin d'être sûr de prendre le produit diététique approprié. Les produits diététiques se trouvent généralement dans les magasins bio mais de plus en plus, des produits de grandes consommation se mettent à la diététique afin de suivre la tendance et s'adapter aux recommandations du PNNS.
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