Comment trouver son poids idéal ?

Trouver son poids idéal est un challenge de tous les jours. Il varie selon les âges et les périodes de la vie. A 20 ans, le poids idéal n'est pas le même qu'à 30 ans. En effet, les motivations diffèrent, le corps change et les habitudes alimentaires évoluent.

A 20 ans, il est plus facile d'atteindre son poids idéal car l'organisme élimine plus rapidement. C'est le moment de rééquilibrer son alimentation qui a pu subir des dérives lors de l'adolescence.

A 30 ans, le poids idéal est celui dans lequel on se sent bien et qu'on peut conserver sans trop d'efforts. A la trentaine, les grands principes de l'équilibre nutritionnel sont souvent maîtrisés. A 40 ans, la silhouette s'est modifié peu à peu, le poids idéal est désormais un peu plus élevé qu'à celui de la vingtaine. Cependant, ce poids n'est pas toujours facile à stabiliser. Il faut alors surveiller son poids régulièrement afin de réagir sans attendre.

Enfin, le poids idéal varie selon les personnes. Chacun ne grossit pas de la même façon et maigris plus ou moins facilement. C'est pourquoi il faut tout d'abord faire le point sur son poids actuel et l'évaluer selon sa taille, son âge et son sexe. 

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