Qu'importe le choix de votre régime, il est important de ne pas oublier qu'un régime doit être accompagné d'activités physiques régulières. A contrario, ne faire que du sport pour maigrir ne sert à rien, il faut à la fois rééquilibrer son alimentation.
Il existe une très grande variété de régimes qui sont plus ou moins restrictifs. Ainsi, avant de vous lancer dans un régime, vérifiez qu'il ne compromet pas votre santé. Un régime...
L'Organisation Mondiale de la Santé considère l'obésité comme une maladie grave qui peut entraîner des complications importantes, voir même mortelles. Les 3 facteurs de risques qui sont systématiquement recherchés sont le pourcentage du surpoids, le sexe et la répartition de la masse grasse.
Ainsi, quand la quantité de graisse est très importante, l'organisme produit de l'insuline. Quand le seuil d'insuline est dépassé, l'organisme se met à développer du diabète. Le diabète correspond à un excès de sucre dans l'organisme. Cet excès augmente les risques d'hypertension artérielle (HTA), d'infarctus cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux (AVC) sans parler des problèmes ophtalmologiques et cutanés. L'obésité peut aussi entraîner des troubles respiratoires. Ces troubles se manifestent par des apnées du sommeil, des ronflements produisant alors une somnolence dans la journée. Un individu souffrant d'obésité peut aussi pâtir de rhumatismes et d'arthroses.
De manière générale, l'excès de graisse dans le sang est à l'origine de jambes lourdes, de varices et de phlébites qui complique la vie quotidienne.
Enfin, des études mettent en relation excès de poids et cancer. Notamment de l'estomac, de la prostate et du rein chez l'homme, du sein et de l'utérus chez la femme.
Au-delà des problèmes se santé, l'obésité est un facteur de rejet social. L'obésité véhicule les aprioris de nonchalance, de lenteur…Ils sont alors pénalisés dans leur vie professionnelle et privé.