Qu'importe le choix de votre régime, il est important de ne pas oublier qu'un régime doit être accompagné d'activités physiques régulières. A contrario, ne faire que du sport pour maigrir ne sert à rien, il faut à la fois rééquilibrer son alimentation.
Il existe une très grande variété de régimes qui sont plus ou moins restrictifs. Ainsi, avant de vous lancer dans un régime, vérifiez qu'il ne compromet pas votre santé. Un régime...
L'obésité correspond à une augmentation excessive de la masse grasse de l'organisme dans une proportion telle, qu'elle peut avoir une influence sur l'état de santé. Une personne en surpoids présente une corpulence légèrement supérieure à la moyenne dans une société donnée. L'IMC du surpoids se situe entre 25 et 30. Le surpoids n'est pas une maladie, il faut néanmoins réagir car le surpoids peut évoluer en obésité.
L'obésité est définie à partir d'un IMC supérieur à 30. De nombreuses raisons peuvent être à l'origine de l'obésité : l'hérédité, les habitudes alimentaires, le manque d'activité physique, l'arrêt du tabac et de phénomènes hormonaux.
Il existe deux types de surpoids ou d'obésité. Quand la surcharge de graisse se trouve autour de la taille on parle d' obésité androïde (ou en pomme). Elle est plus fréquente chez les hommes. Quand l'excès de graisse se situe au niveau des cuisses ou des fesses, il s'agit d'une obésité dite gynoïde (ou en poire). L'obésité androïde présente plus de risques sur la santé que l'obésité gynoïde.
En 2007, le rapport de la DREES « l'état de la santé de la population en France » met en exergue une augmentation de l'obésité en particulier chez les femmes.
EN 2009, il apparaît que qu'un français sur trois est en surpoids et qu'un sur six est obèse. L'édition 2009 de l'étude ObEpi –Roche annonce que l'obésité touche 14,5% de la population française soit une augmentation de 70% en 12 ans…