Comment maigrir ? C'est la question que tous le monde se pose
Qu'importe le choix de votre régime, il est important de ne pas oublier qu'un régime doit être accompagné d'activités physiques régulières. A contrario, ne faire que du sport pour maigrir ne sert à rien, il faut à la fois rééquilibrer son alimentation.
Il existe une très grande variété de régimes qui sont plus ou moins restrictifs. Ainsi, avant de vous lancer dans un régime, vérifiez qu'il ne compromet pas votre santé. Un régime...
Régimes
De manière générale, on parle de régime comme étant la règle d'alimentation d'un animal ou d'un être humain. Le régime est aussi « l'ensemble des prescriptions concernant l'alimentation et destinées à maintenir ou à rétablir la santé ». Un régime se caractérise par les aliments qu'il privilégie et la manière dont ils sont cuisinés.
Lorsqu'un individu se retrouve en surpoids, il doit entamer un régime pour revenir à son poids idéal. Le principe du régime est de réduire l'apport calorique quotidien. Différents régimes existent selon le nombre de kilos à perdre, le rythme de perte de poids désiré et les restrictions que l'on est prêt à affronter.
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