Recette régime, quelques idées

Ce n'est pas parce que vous avez décidé de vous mettre au régime qu'il faut obligatoirement ne manger que des plats fades ou déprimants. Il existe aujourd'hui des recettes régime alliant plaisir et goût. Certes dans votre assiette, il doit y avoir moins de calories mais pas moins de saveurs. Une recettes régime se doit d'être peu copieuse et contenir peu de glucides et de lipides.

Dans vos recettes régime, vous pouvez rajouter des épices et des herbes qui rajouteront du goût à un poisson vapeur ou à un plat de légumes. De plus, les épices et les herbes remplacent aussi le sel qui doit quasiment disparaître de vos plats en temps de régime. En effet, trop de sel provoque de la rétention d'eau qui augmente votre poids.

Les viandes cuites au grill ou à la plancha sont plus saines que si elles étaient mangées en sauce. La volaille (canard, dinde, pintade, cailles ou poulet) est moins calorique que le bœuf et sachez que le poisson blanc est tout aussi nourrissant que la viande mais bien moins calorique.

Surtout, faites le plein de recettes et d'idées de menus régime. Connaître beaucoup de recettes régime est important pour la variété des saveurs que vous allez ingurgiter. Faites juste attention car certaines recettes aussi légères soient-elles, ne correspondront peut être pas au type de régime que vous avez choisi.

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