Régime Hypocalorique, c'est quoi ?

Réduire le nombre de calories consommés est le principe de base de tous les régimes. C'est la condition sinequanone de la perte de poids. Lorsque le corps reçoit moins de calories, il va chercher dans ses réserves qui se trouvent essentiellement dans les cuisses, les hanches et le ventre. Les réserves diminuent donc et le poids avec. Les calories sont présentes dans les aliments sucrés, frits et gras.

Le régime hypocalorique s'adapte selon le nombre de calories que vous devez consommer par jour. La méthode de Weight Watcher est un régime très populaire qui aide à maigrir en contrôlant les calories de ses repas. Le programme Flexipoints n'interdit aucun aliment. Il donne des points à chaque plat, aliment ou produit. Selon, le nombre de kilos à perdre, vous ne devez pas dépasser un certain nombre de points dans la journée. A vous donc de répartir la consommation de vos points dans la journée.

Ce type de régime peut donc s'adapter à chaque personne. Il y a peu d'aliments interdits ce qui enlève le sentiment de frustration. S'il y a des écarts, ils peuvent être compensés lors du repas suivant. En définitive, le régime hypocalorique permet une alimentation équilibrée et variée avec une perte de poids lente mais définitive.

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