Régime rapide, comment faire ?

Nous sommes parfois confrontés à devoir suivre un régime rapide avant les vacances ou avant des occasions spéciales telles qu'un mariage, un anniversaire…
Pour perdre quelques kilos rapidement, on peut combattre en premier lieu la rétention d'eau. Boire 1.5l d'eau ou de thé vert aidera à purger l'organisme et à relancer la circulation d'eau dans le corps. 2 à 4 kilos peuvent disparaître rien qu'ainsi.

Parallèlement, reprendre le sport permet de dynamiser son corps et ses muscles qui remplaceront alors la graisse.

Les régimes rapides sont pour la plupart du temps très contraignants. Par exemple, le régime « soupe au chou » propose de manger de la soupe de légumes pendant les principaux repas. Il est très efficace mais lassant et peut provoquer des carences qu'il faut compenser par la prise de vitamines.

Le régime hyperprotéiné a des résultats assez spectaculaires. Les repas sont composés d'aliments riches en protéines et de substituts de repas. Pour ce régime, il est impératif d'être suivi par un médecin et de le concentrer sur une période courte.

Enfin, le régime Mayo permet de perdre 5 à 6 kilos en 2 semaines en mangeant 6 œufs par jour. Ce régime demande de nombreuses restrictions : matières grasses, féculents, légumes secs, sucre et laitage.

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